Обсуждение

Насчет мееедленной музыки: напишите пожалуйста названия произведений. Zvooq не показывает эту страницу за пределами России.

Good Night Baby Music for Sleep — Sleeping Baby Music 3:51 Baby Lullaby — Baby Lullaby 2:38 Nursery Song for Relaxed Children — Sleeping Baby Music 3:55 Sweet Dreams Angel — Baby Lullaby 2:59 Baby Music — Baby Lullabies Music 2:38 Newborn Baby Sleep Aid — Baby Lullabies Music 3:38 Sleep Lullaby — Baby Sweet Dream 5:35 Deep Sleep — Baby Sweet Dream 3:57 In the Beginning — Vincent De Carsenti 1:18 Sunset Time — Vincent De Carsenti 1:12 Gymnopedie Nr. 1 (Classical Baby Music - French) — Baby Music 2:45 Soft Lullaby — Lullaby Sounds3:06 Decompression Time — Lullaby Sounds 3:30 Baby Lullabies — Baby Lullabies Music 3:53 Baby Calm — Lullaby Sounds 3:51 What a Wonderful World — Baby Music 3:51 Rain Drops — Lullaby Sounds 2:52 Baby Lullaby (Sleep Aid) — Einstein Baby Lullaby Academy 1:50 Music for Naptime (Baby Lullaby) — Einstein Baby Lullaby Academy 2:13 Sleep Lullaby — Baby Sweet Dream 5:35

Спасибо!

Отличный дыбр. Попробовал хлопнуть за спиной, и теперь будьте вы прокл сижу кряхчу. > Интересно, что вьюнош в одну сторону повторил этот мой нынешний подвиг, а в другую сторону -- отнюдь. Та же печень. Такие мы, разносторонние....

про похудение Здоровье. Ожирение. БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ. http://deep-econom.livejournal.com/21071.html Диета Жиробаса / ПП для ТП / Diet fat man / ФМ4М Часть 5 из 8 https://www.youtube.com/watch?v=uQxI8H_lXkY

Слово "диета" у меня вызывает стойкие негативные ассоциации -- кушать нужно всё, кроме пальмового масла, причём сколько хочется. А текст я прекратил читать в момент про подсчёт калорий. Калории замеряются в калориметре, путём сжигания пищи. Полешко очень калорийно, только не переваривается человеком -- но часть этих калорий зато вполне подходят зайцу. Так что я на эту тему "калорийности" не заморачиваюсь (недаром я химик по образованию, и даже лабораторки с калориметрами делал когда-то).

И ввиду конфликта интересов команды, клиента и инвестора (каждый хочет, чтобы все деньги проекта были сэкономлены и ушли ему)

Вряд ли постоянно разворовываемое предприятие является системой и может рассматриваться системным подходом. :) Собрание инвесторов определяет направление раз в год, и это относится к стратегии. Дело руководства - убедить: "дайте нам сделать вот так, и нам с вами заплатят."

"Подсчет калорий для диет и спорта назвали бессмысленным" m.lenta.ru/news/2017/02/13/cal/ вот кстати сегодня )

диета там условное название, типа культура питания примерную калорийность блюд полезно знать для ориентировочного контроля имхо там все разумно, имхо 1. главное расходовать больше калорий, чем кушать, типа меньше кушать, больше двигаться 2. кушать надо разнообразно, все должно присутствовать: жиры, белки, калории в оптимальном сочетании 3. частое питание понемногу, тогда организм не переходит в режим запасания жиров кажется это основное я методом проб и ошибок примерно к этому пришел, ну там излагается боле-менее упорядоченно зы. в рекламе не заинтересован, поделился своим практическим опытом, мне это показалось полезным

Вот обратите внимание, мой тезис ровно противоположен вашему пункту 3. Т.е. редкое питание, и перерывы желательны более 13 часов. Механизм не имеет отношения к запасанию жиров, но запускает опустошение запасов. По другим пунктам тоже сомнения. Так, физические нагрузки слабо коррелируют с похудением. Конкретные мышцы могут подсушиваться, но не более того. Животик в диаметре будет тот же при самых разных нагрузках. Про однородность в перечислении "жиров, белков, калорий" я вообще молчу.

возможно вам так лучше я вас не буду убеждать и агитировать, вы человек грамотный я не биолог и не химик, не медик, не диетолог, не моя тема я поверхностно разобрался/прорабатывал в теме, пришел к тем выводам, которые опубликовал, не навязываю взгляды, отстаивать их не буду, попытался быть полезным, мой опыт - мне те три принципа помогают, за прошлый год минус 12 кг, со 116 до 104 без особых стараний кушаю все, за исключением выпечки и сладкого, стараюсь больше кушать овощей, гречки, рыбы, все не жаренное, духовка или вареное, как-то так "Про однородность в перечислении "жиров, белков, калорий" я вообще молчу." я не писал про однородность

Польза частого питания для похудения это разве не старый миф который не подтверждается в исследованиях?

надо признать, что я не знаю правильного ответа у меня сложилось впечатление, впечатление, а не твердое знание, основанное на тщательной переработке горы специализированной литературы тему поверхностно прорабатывал, но с изрядной долей скепсиса ссылки искать не буду, расскажу как понял в общих чертах 1. еда малыми порциями помогает сокращению желудка и кишечника, лучшей проходимости и т.п., способствует выработке правильных привычек типа умеренности и непереданию 2. организм не переходит в режим запаса и экономии т.к. пища поступает часто и нет сильного голода

А организм точно не запускает режим запасания жиров после такой паузы?

нет, после такой паузы организм эти жиры подъедает. Жиры, заметим, как раз для потребления в паузах питания накапливаются ;-)

Он, по идее, подъедает в основном во время паузы, а как получил еду с избытком — может захотеть отложить про запас побольше, раз уж запас тратить пришлось. Вам встречались научные опровержения этой популярной теории? Я где-то подтверждения встречал, если не ошибаюсь.

Нет, я нигде не встречал подтверждений. Скорей, наоборот: если пауз нет, то организм жиреет. Если паузы есть (в силу нерегулярности питания), то организм нормальный. Ну, и я в жизни много людей встречал, которые худели ровно при организации пауз в питании, но вот "частоедящие" почему-то не так сильно худеют, как их методики это указывают. А тут никакой методики: просто не кушать на ночь, та же самая народная мудрость -- и довольно много очень толстых известных мне людей, включая меня самого, очень успешно этим воспользовались, без дополнительных ухищрений. Это не статистика, конечно, ну да мне тут статистика неинтересна: я изучал вопрос, и понял, что диет-статистика может подтвердить и опровергнуть всё. Но некоторые методы работают, а некоторые -- нет. Вот мой работает, и не только на мне.

Интересно, спасибо