Обсуждение

Я для расслабления мышц раньше выщипывал зажимы на коже, ну типа уплотнения всякие. Не в курсе деталей, но типа там всякие рефлекторные обратные связи, которые поддерживают напряжение в мышцах. Либо можно использовать всякие колючие коврики типа аппликатор ляпко и тому подобное. По идее еще надо к остеопатам всяким ходить. Вообще, дело это - расслабление мышц - трудное очень. У меня по крайней мере :) Но для танцев - определенно нужно этим заниматься. Эффект мгновенный зачастую. Т.е. если помассировать шею, то вертеться гораздо проще (сохранять равновесие в поворотах). У знакомого стопа не вытягивалась, ну типа нифига не по балетному было :). размассировали зажим на стопе - на след день уже вытягивалась, хореограф даже удивилсо :) выяснилось что в детстве знакомый в бассейн ходил и там ему стопы свело, т.е. зажим каких-то мелких мышц в глубине стопы десяток лет был или около того. Ну и влиял на "фитнесс" :)

Я кстати еще обнаружил, что зажимы мышц, которые не участвуют напрямую в движении, но рефлекторно нарпягаются - ключевой источник неудовольствия при тренировке. Например, у меня напрягались мышцы шеи, и типа кагбэ душили. Было неприятно приседать, к примеру. При сознательном контроле над расслаблением мышц шеи, приседания начали приносить удовольствие. Ну и вообще, для меня простой способ испытать эйфорию - немного потанцевать, можно просто во время того как идешь по улице. Я это тоже связываю с тем, что сознательно работал над расслаблением мышц сгибателей, ну и концентрация усилий в разгибателях. Что дает свободу в движениях, которую вобщем-то ощущаешь :)

Это всё, кстати, у вас и в Питере доступно. https://vk.com/mozgtelopiter

Можно и так, как вы предлагаете. Но у меня не организм (медицинский), а тело (из спорта, танцев), поэтому я сюда не хочу тащить всю медицинскую терминологию. Моя позиция в части терминологии изложена, например, тут: https://ailev.livejournal.com/1442764.html Меня лично (как не-медика, хотя я проработал в медицинском институте пять лет) слова "функциональная система" или даже "функциональная подсистема" напрягают. Мне выгодно, чтобы люди считали эти функциональные органы тоже чем-то типа мышц -- мышц-вытяжителей, например (хотя понятно, что морфологически таких мышц нет, их роль играют самые разные другие мышцы, да ещё и разные в разных позах и при разных усилиях). Например, на принципиальной схеме в радиотехнике -- диод, а в жизни -- или покупной диод, или несколько деталей в самодельном диоде, или диод из диодной сборки (то есть нет одиночного диода, морфологически только сборка доступна). И везде слово "диод". Вот и тут я бы хотел пройти терминологически очень близко в части функциональных мышц и медицинских мышц (и я потому и говорю "медицинских", что слово "морфологический" не все поймут, а "медицинский" -- более менее однозначно). То есть понимание неподготовленной публикой у меня первым делом, а с профессиональной тусовкой я всегда соглашусь. Если кто порвёт связку (не дай бог!) я пойду к медикам разговаривать на их языке. И уж там буду им про "функциональную систему вытяжения руки" говорить, медицинским канцеляритом.

Абсолютно так. Многие люди удивляются, сколько всего возможно сделать буквально за одно-два занятия. Но иногда за одно-два занятия можно только заметить, а делать потом придётся год-два, чтобы в норму войти. Тело растёт и укорачивается медленно, ему время нужно.

Интересно, возможно ли перенести такой подход к другим видам спорта? Например Кроссфит? Нашел схожие методики работы с мышцами в тяжелой атлетике.

Каким "другим видам спорта" -- по отношению к какому виду спорта?! Системный фитнес трансдисциплинарен, его хоть к сексу применяй -- https://ailev.livejournal.com/1454436.html

Эти мышцы при прощупывании ощущаются в мягком теле как твёрдые жгуты, мы их так и будем называть. а помимо пальпации есть какие-либо методы диагностики, позволяющие данные "жгуты" зафиксировать? То есть оценить их наличие, провести количественные измерения. В том числе и для оценки эффективности терапии.

Я пытался поглядеть научную литературу. Основные устройства оценки напряжения в мышцах -- это такие металлические пальцы на штативах, а в этих пальцах датчики. То есть та же пальпация, только пальцы неживые, а в них датчики. Ужас ещё и в том, что эти датчики-пальцы закрепляются на штативах (так выглядят все картинки). То есть в динамике ничего не измеришь. Всё в этой области, увы плохо.