Без заголовка

Абсолютно так. Многие люди удивляются, сколько всего возможно сделать буквально за одно-два занятия. Но иногда за одно-два занятия можно только заметить, а делать потом придётся год-два, чтобы в норму войти. Тело растёт и укорачивается медленно, ему время нужно.