Комментарий
Регулярно тренирую системфит в ходьбе, в принципе хожу много и это наиболее длительная активность в течение дня. А так, сколько помню, столько и экспериментирую с ходьбой)
Куча плюсов, тренировка лент регулярна, в меру напряжна для головы (минут 20 за раз), понятная и при этом захватывающая все тело координация. Не мешает музыка или партнёрша, нет задач выше уровня "мне дойти из точки А в точку Б", всё видно и можно остановиться в любой момент подумать, куча повторений)