Без заголовка
Давно уже использую этот метод. Хотя дошел до него сам. В качестве таймера использую программу "ANT 4 Pizza Timer". Оптимальным временным промежутком для себя определил в 20 минут.
Самое трудное это прекратить активность после завершенных 20 минут.