Без заголовка

Мелатонин в половину десятого, отхожу ко сну через двадцать-тридцать минут по тяжести в голове из-за гормона. Зачастую, просыпаюсь в два-три часа ночи; до пяти-шести читаю, иногда работаю, потом засыпаю ещё на один-дца цикла. У меня свободный рабочий режим, поэтому позволяю себе выспаться для свежести сознания. Когда не позволял, ходил с туманом в голове, что подавляло работоспособность. Лет пятнадцать назад экспериментировал со сном, -- через три недели системный недосып перестаёт ощущаться, а отупение становится нормой.