Без заголовка

Никакого другого названия методики кроме как "вечером не есть после 17 часов" я не знаю. Хитрость в том, что не есть до утра совсем, даже конфетку нельзя -- ибо это нарушает правильную биохимию для похудения. В науке это называется наоборот: там не "увеличение времени не еды", а "окно кормления" (скажем, 10 часов окно кормления -- это автоматом 14 часов без еды). У меня лично окно кормления где-то 6 часов (завтрак в 10 и обед в 16 часов). И размер джинсов 30 (это 44-46 на обычные размеры). Есть работы одного нобелевского лауреата, где он показал, что при таких перерывах начинается некоторая интересная биохимия, где клетки подъедают внутри себя сначала всякий хлам -- так что это ещё и оздоравливает. Результаты заметны становятся месяца через три (теряется размер в одежде). Потом ещё месяца через три (ещё размер в одежде). Всё медленно, но неуклонно. )))