Обсуждение

палец устал проскролливать

Оффтоповой вопрос. Не знаю, где еще его задать. Вы говорили, что практиковали метод похудения, когда между приемами пищи должно пройти больше 12 часов (или что-то похожее). Как правильно называется эта методика и где про нее можно почитать?

Никакого другого названия методики кроме как "вечером не есть после 17 часов" я не знаю. Хитрость в том, что не есть до утра совсем, даже конфетку нельзя -- ибо это нарушает правильную биохимию для похудения. В науке это называется наоборот: там не "увеличение времени не еды", а "окно кормления" (скажем, 10 часов окно кормления -- это автоматом 14 часов без еды). У меня лично окно кормления где-то 6 часов (завтрак в 10 и обед в 16 часов). И размер джинсов 30 (это 44-46 на обычные размеры). Есть работы одного нобелевского лауреата, где он показал, что при таких перерывах начинается некоторая интересная биохимия, где клетки подъедают внутри себя сначала всякий хлам -- так что это ещё и оздоравливает. Результаты заметны становятся месяца через три (теряется размер в одежде). Потом ещё месяца через три (ещё размер в одежде). Всё медленно, но неуклонно. )))

А пить можно все время? Или тоже только в окно?

Пить всё время можно. Только помнить, что соки, кефир и молоко -- это по 10г питательных веществ в каждых 100мл, это 100г очень питательной еды в каждом литре )))