Без заголовка

Можно тренировать баланс безопасно, стоя на одной ноге, а можно в гамаке на лыжах в скафандре и занимаясь сексом. И сразу делать сальто. Вот беру себя в свои 60 лет и сразу понимаю, что когда энергии много и кости прочные, то тренировать баланс можно и на сально, и в стойке на руках. Специальные более-менее безопасные и лёгкие и подразумевающие очень низкий порог вхождения (чтобы медленно повышать дельту владения разными координациями целевой мускулатуры) упражнения это одно, а сальто, сразу подразумевающее высокую входную квалификацию, высокую опасность, низкую применимость, низкий КПД по тренингу (баланс практически не тренируется -- сколько раз можно прыгнуть? Сколько долей секунды идёт тренинг? А что тренируется, и как это тренировать проще), так вот сальто -- фтопку. Не всё можно обозвать фитнесом.