Без заголовка

Боюсь, что без занятий с тренером понимание приобрести не получится (время от времени тренер просто тыкает пальцем, куда нужно -- даёт обратную связь, работая в кинестетической модальности восприятия. Но вот после понимания можно уже заниматься самостоятельно. Видео, увы, ощущений не передаёт. Но обычно мы делаем видео занятий, просто для памяти (но для освоения материала его будет недостаточно).