Без заголовка

забавно. как раз прошлую неделю ходил - думал, как столб соотносится с системным фитнесом это интересное упражнение, про него много что написано, лично я до конца в нем так и не разобрался на практике. мне не нравится идея - посвятить ему нужно много времени, которого как правиоло нет. хотя результаты оно даёт забавные. про позвоночник есть интересная книга - "8 шагов к здоровой спине" всем её рекомендую, думаю, вам тоже понравится.