Этот пост я ещё не написал ))) У меня будет доклад об этом в сентябре на конференции BigData. Ссылочки, которые были, были тут: http://ailev.livejournal.com/1345004.html
забавно. как раз прошлую неделю ходил - думал, как столб соотносится с системным фитнесом
это интересное упражнение, про него много что написано, лично я до конца в нем так и не разобрался на практике.
мне не нравится идея - посвятить ему нужно много времени, которого как правиоло нет. хотя результаты оно даёт забавные.
про позвоночник есть интересная книга - "8 шагов к здоровой спине" всем её рекомендую, думаю, вам тоже понравится.