Без заголовка

Начнем с того, что когда человек широкими мазками, по-репински, говорит о "тысячах гениев", "тысячелетиях соцерзательных практик", лихо сравнивает разные цивилизации в стилей Тойнби или Хантингтона, то в 99% случаев он тем самым маскирует своё незнакомство с темой. Потому что если вдаваться в нюансы, то выяснится, что большинство этих самых восточных созерцательных практик, вместе со многими "тысячелетними восточными боевыми искусствами" являются обыкновенными элементами азиатской саморекламы (вроде русской водки, матрешки и балалайки). Те же многие практикуемые ныне "боевые искусства" есть обычный новодел конца XIX -- середины XX века. Осознанность – это возможность понять, как мы мыслим, как мы рассуждаем. В "европейских практиках" (ТМ) это называется рефлексией или самонаблюдением. Применяется много где, от всяких мистических практик (коих у европейцев было не меньше, чем у азиатов), до психологии или философии ума. Причиной ошибок в мышлении помимо банального неумения логически мыслить также являются когнитивные искажения, являющиеся одним из разделов когнитивной науки. "Удержание неблуждающего внимания" называется по-разному в разных областях и у разных исследователей. Например, в психологии это чаще всего называется состоянием потока. Проблема, однако, в том, что невозможность войти в подобное состояние, суетность, anxiety, туман в голове, синдром менеджера, синдром дефицита внимания и прочее, и прочее часто имеют под собой не ментальные, а физиологические причины. Например, частой причиной каши в голове является gut leak syndrome: "a common symptom of an improper diet is lack of mental sharpness – also known as brain fog. The inability to focus on a task or recall information is commonly a result of this". Таким образом, пока человек не исправит свою диету, никакой "ментальный фитнес" ему не поможет. Есть и более хитрые случаи, требующие использование фармакологии. У меня, например, есть личный положительный опыт употребления копеечного (хоть и рецептурного) фенибута, представляющего собой ГАМК (важнейший тормозной нейромедиатор ЦНС) с фенильной группой, позволяющей ГАМК проникать через гемато-энцефалический барьер. Обычно всякие антидепрессанты и успокоительные не только успокаивают человека, но и отупляют, ГАМК же не только останавливает галоп мыслей в голове (частое явление в современном мире, с его огромными потоками информации и хроническим стрессом), но и придает вниманию ясность, основательность и сосредоточенность. Безо всякого фитнеса. Тут ещё можно многое сказать: про качество сна, про важность тренировок и т.д. Суть в другом: все уже придумано до нас. Надо просто брать, изучать (только не на уровне "тысячелетий практик") и пробовать.