Обсуждение

Я потихоньку начинаю держать разные балансы на одной ноге (на полной ступне, на правом и левом ребре ступни, на носке, на пятке). По описанию напоминает балетные упражнения на равновесие.

То есть гимнастика хаду это одна треть из того, что нужно делать а где почитать про остальные две трети?

+++ Я потихоньку начинаю держать разные балансы на одной ноге (на полной ступне, на правом и левом ребре ступни, на носке, на пятке). +++ Можете описать каие-именно? +++ Нужно просто понимать, что происходит и на тренировках работать прежде всего головой: секрет в точном управлении телом, а не просто в его "накачке". Когда закончу учебник системного мышления, нужно будет что-нибудь написать на эту тему. +++ Это было бы интересно.

Интересно. Помню, читал о грамотной системе тренировок Ю.Власова, чемпиона и специалиста в медицине. Знаком с системой доктора С.М.Бубновского. Эту систему буду изучать, тем более появилась необходимость. СПСБ за информацию о хада и ее трактовку.

Ну вот можно послушать доклад Антона Климата в http://ailev.livejournal.com/1341660.html

Все эти упражнения очень похожи. И там ещё эти балансы нужно держать на согнутой ноге в том числе, и с корпусом вертикальным, горизонтальным, крутящимся, и т.д..

Вот встаньте, например, на носочек одной ноги и расслабьте её мышцы (если стоите ровно на кости, то это возможно). И стойте минуту хотя бы. Если мало -- делайте круги другой ногой. Если мало -- круги корпусом. Потом согните ногу (присядьте чуть-чуть) и повторите, хотя тут расслабиться полностью уже не получится -- но в первом случае контролируется именно расслабление. Ну, и при этом нужно ещё вытягиваться вверх на расслабленных мышцах, это неожиданно сильно добавляет к балансу. А теперь на каждой пятке -- сколько продержитесь?

В порядке обмена опытом хочу поделится другими системами упражнений на ту же тему: https://youtu.be/wQ6HXyuFA1o - система Фельденкрайс Прикладное применение в рукопашном бое https://youtu.be/ZG26aLRsqEY Enjoy.

Да-да! Поглядите ещё слайд 4 моего доклада про системный фитнес: http://ailev.livejournal.com/1341660.html

У Wii была в комплекте тензо доска для гимнастики, там хорошо показывало качество удержания позы.

Блин. Чему я начинаю удивляться - это насколько данные принципы движения естественны, эффективны и легки в освоении для человека, настолько они неподъёмны и непонятны для корпорации. Если человек быстро осваивает такое движение через мышечную чувствительность, то какое свойство корпораций может сыграть туже функцию? Что это за причина трудности изменить корпорацию? Процедуры, личная незаинтересованность сотрудников, внутрикорпоротивная политика, коллективная (без-) ответственность, отсутствие культуры лидерства? Интересно, можно ли обобщить, в чем и при каких условиях стартап обыграет гегемона?

Рябко, "Система", Сказочников -- это фрики от единоборств.

Я вчера каталась с сыном по городу вместе с движением городских самокатов https://vk.com/letskickmoscow . 53 человека на разных самокатах - это мощное впечатление, и маршруты они выбирают интересные и удобные.

Я не знаю такого слова в русском языке, но похоже на какое-то пренебрежение. Многие с вами не согласятся. Но мой комментарий касался сочетания напряжения и расслабления в движении. Придумайте лучшее, если можете. Бог в помощь.

Давайте, я вам помогу: lmgtfy. А то это надо совсем не в теме быть, чтобы подобных фриков всерьез воспринимать. Первая же ссылка:

2 место. Михаил Рябко Основатель "Системы Рябко", также широко известной на Западе как "Systema". Собственно, именно факт широкой известности сабжа за рубежом и обеспечил такую высокую строчку в рейтинге. Особых подвигов за Рябко не числится, его видеоматериалы содержат стандартную СК-образную хренотень, хотя однажды он всё-таки попал на канал "Ахтунг-БИ". Как вы можете убедиться вот здесь, "Systema" имеет представительства в массе стран мира, и немало там популярна. Поэтому за пределами России Рябко - самый знаменитый русский БИ-фрик, к тому же - скорее всего, самый коммерчески успешный. Столько денег на несведущих обывателях не настриг, пожалуй, никто! Вероятно, на эти деньги мастер так и отъелся - его внешний вид, который легко оценить по фото выше, это ещё один фактор меметичности данного персонажа. Сами понимаете, среди мастеров единоборств такие мешки с жиром встречаются, прямо скажем, нечасто! И, что характерно, адептов это не смущает ни капли. При этом в молодости Рябко, по свидетельствам некоторых очевидцев, вроде как представлял собой нормального бойца, занимаясь спортом. Однако в итоге произошло то, что произошло... Трудно сказать, благодаря чему Рябко сумел так развить свою мошенническую деятельность. Так или иначе, нельзя не отдать ему должного, как бизнесмену - его "система" с коммерческой точки зрения является совершенно выдающимся примером того, как сделать конфетку из говна.

Потом две ссылки на видео, которые мне лень смотреть, и четвертая ссылка:

1. Системное бакланство Системное бакланство происходит от Бакланской Троицы, описанной в первой части публикации, то есть — от великих бакланов Кадочникова, Старова и Рябко, и их трёх Систем — Системы Кадочникова, Системы Спецназ и Системы Рябко соответственно. Для системного бакланство характерен целый ряд признаков. Во-первых, техника и тактика. Школы системного бакланства вместо традиционной ударной и борцовской техники в основном используют замысловатую «пластичную» технику, работу с «рычагами», напоминающую айкидо. Метким термином для описания её является рождённое где-то на ганзе выражение «хитрозадые заплетушки». Борцовская техника — только инерционная или связанная с болевым контролем. Удары, если есть — в тренировочном процессе только обозначаются, направлены в «уязвимые» части тела, отличаются от принятых в любых контактных видах единоборств. Наработки на снарядах чаще всего нет. В целом, все изучаемые приёмы декларируются как «смертельные», или «травмирующие», и поэтому никогда не отрабатываются на полной скорости и/или в полный контакт. В таких школах, как правило, спарринги и вообще свободная парная работа не практикуются, а если и имеют место, то непосредственно изучаемая техника в них не применяется (ввиду предполагаемой смертельности, или, как минимум, травматичности).

Совсем недолго, спасибо!

> способом "преломления рулевой колонки" в таких случаях ТРИЗ рекомендует обойтись вообще без рулевой колонки Изображение — открыть источник

Скейт у вьюноша есть, но он им совсем-совсем не пользуется и не интересуется. Зря был куплен. И ролики есть -- тоже зря куплены. И понятно, что самокат и скейт и ролики без батареек, чисто на живой тяге. А показанный вами на картинке девайс вьюнош а) таскать не будет, ибо тяжёлый, б) убьёт науке ранее неизвестным методом (что-нибудь придумает эффектное, типа съехать с длинной лестницы или уронить торцом), и в) заряжать будет забывать.

Мы используем в семье самокаты исключительно по делу: быстро куда-то доехать (в магазин, на работу, в школу и т.д.). "Просто кататься" тут как-то не проходит.

Зеркало это показывает в разы лучше.