Обсуждение

Что значит "в транс"?

С музыкой все сложнее. Наш мозг может по-разному "собрать" музыку из одного и того же исполнения, в зависимости от настроения и контекста. Танец дает и настроение и контекст, поэтому музыка с танцем и без танца звучит по-разному. Так что лучше говорить о взаимодействии танца и музыки: они влияют друг на друга, обмениваются друг с другом энергиями. Танец - это как еще одна музыкальная линия. С такой установкой танец становится гораздо более заразительным - проверял лично.

"Дракон" выделил body control и пластику+растяжку в 2 разных пункта, но я бы сказал что это один пункт. Если нет растяжки, то body control ограничен - типа хочешь подвинуть ногу, а связки/сухожилия не дают, хочешь подвинуть шею, а остеохондрозы мешают (это просто больно). Фиксация весьма полезна для развития пластики - это по сути концентрация напряжения определенных мышц (желательно, расслабив все остальные). Это сложно, ибо больно :) - помимо напряжения мышц, растягиваются сухожилия, видимо, идет нагрузка на суставы. Я лично следую такому принципу: в конце любого движения, нужно поставить "точку" - имеется в виду, усилить напряжение мышц до максимума. Ну типа делаешь батман, а в конце напрягаешь четырехглавые, икру, нижнюю поверхность стопы до максимума. Если делать правильно, то это банально больно. Проблема в том, что само движение тоже по идее надо делать напрягая определенные группы мышц, причем сильно. Это тоже банально больно и трудно, и еще в конце усилить все это до максимума :). Но какой-то результат на следующий день наблюдается. В целом конечно, серьезная танцорская подготовка - это ужас и кошмар :). В смысле, трудно и больно. Я лично себя не способен так мучать, только под руководством опытного хореографа.

Про Вашу "неподвижную голову и плечи" я помню :). Хотя я бы обобщил до изоляции вообще - а то, оно конечно все замечательно, но все же несколько ограниченно :).

Транс -- это изменённое состояние сознания. См. подробней в http://ailev.livejournal.com/1312598.html и http://ailev.livejournal.com/1315064.html

Это да. Причём партнёрша открыто сравнивается с ещё одним музыкальным инструментом -- на ней нужно успевать играть. Ну, и сам ты тоже что-то делаешь. И ещё непрерывно меняется окружение (если ты на вечеринке, то пары выскакивают натебя из ниоткуда, постоянно, и нужно успевать сообразить, как в них всех не врезаться -- это требует перепланировать танец постоянно, прямо на ходу).

Ну да, трудно и больно. Только есть дверазные техники -- при popping действительно сильно напрягаются все мышцы (и поэтому предупреждение идёт сразу: что мышцы будут болеть некоторое время, пока не натренируются), а при dime stopping -- наоборот, усилие должно быть очень точным, чтобы не было дополнительного дрожания в точке останова. Мышцы не болят, но чёрта с два сделаешь. Я раньше делал свободно, а вот сейчас у меня с этим dime stopping проблемы -- по идее в urban kiz каждое движение нужно заканчивать "точкой", то есть железно контролировать позу (например, касание бедром партнёрши, параллельность плеч в паре и т.д. -- всё относительно партнёрши успевать ставить) и в этой позе успевать замереть, чтобы не выскочить из музыки. Нереально трудно. А крутые партнёры ещё ухитряются ногами подталкивать на полном ходу ноги партнёрши -- то есть успевать определить, где эта нога, подтолкнуть её мягко носочком на уровне икры и красиво при этом зафиксироваться. Нереальная сложность. Но я это не только в роликах видел, но и в жизни на вечеринках.

Мышц много, "изоляция вообще" -- можно всю жизнь над этим работать )))

Мне удобнее думать, что я с партнершей - это единая система для всего остального мира, соответственно, мы выступаем в роли единого музыкального инструмента. У нашей системы четыре ноги, четыре руки, и всего остального по паре. Это необычный взгляд на пару, но мозг со временем привыкает и даже осознает преимущества: на четырех ногах на самом деле удобнее танцевать, чем на двух. Сложнее всего далось совмещение активностей моей и партнерши. У меня есть идеи, как продолжать танец, и у нее есть тоже идеи, причем другие. Полностью подчинять партнершу нельзя, т.к. существует "рынок" партнерш и она в следующий раз просто не пойдет с тобой танцевать, неинтересно. Пришлось разделять творческие функции, у меня вроде получилось довольно эффективно, хотя валидация этого разделения еще продолжается. В танце вообще остро ощущается дефицит внимания. Хочется и за ногами следить, и за положением тела, и за партнершей, и за окружением. Поэтому я иногда думаю о танце и как об инвестиции своего внимания в самые критические точки. В остальном полагаюсь на мозговую нейросеть, причем она на удивление хорошо справляется. Так, за окружением я уже почти не слежу, все это на подсознанке отрабатывается. Добился этого просто - начал думать, что я танцую вместе со всеми в зале единый танец. через пару дней мозг привык, теперь мне в пустом и в переполненном зале почти одинаково комфортно. Ну и сознательное перепланирование танца мне кажется жутким растранжириванием внимания. У меня есть надежное краткосрочное планирование (буквально на один-два такта) и подчиненное ему среднесрочное прогнозирование для понимания рисков и возможностей.

Я про "четырёхногого зверя" писал подробно в http://ailev.livejournal.com/1315064.html Тут есть ещё мелочи -- например, кизомба это не внешний танец, он не "для всего остального мира", он по идее делается для себя и партнёрши. И у партнёра целью является транс партнёрши -- это входит в гендерное разделение ролей в танце, это часто явно проговаривается в разговорах между партнёрами. То есть можно считать, что партнёрша твоё экзотело, но вместе с тем она и явный стейкхолдер со своими интересами. В системах с людьми всегда так, всё сложно )))

В моем представлении, на тренировке, движения нужно делать как в стиле popping, так и в dime stopping - точнее, в требуемом для конкретного танца стиле, но обычно это более плавное, дозированное и проч :). Popping-стайл выполняет задачу укрепления мышц, суставов, сухожилий - и способности нервной системы выдавать нужные нервные импульсы, т.е. как раз развивает body control. Выглядит это обычно "некрасиво" и "дерганно", преподы "ругаются" :). Чтобы они не "беспокоились", я "под музыку" делаю более плавно. Вобщем, в моем представлении суровый, до боли, popping отностильно быстро дает хороший body control. Чтобы не привыкнуть работать только в стиле popping, разумеется, нужно сопровождать исполнением в нужном стиле, темпе и проч. Кстати, тут можно провести connection к neural nets :). Моя теория в том, что при popping более сильные нервные импульсы (выше частота пульсации) и это выступает в качестве более мощного обучающего сигнала. Что сокращает время обучения - т.е. под действием более сильного сигнала, состояние весов нейросети быстрее смещается в нужную сторону. Ну т.е. это такой аналог learning rate :), Причем переборщить тут трудно, ибо будет больно. Но возможно - говорят, атлеты способны повредить связки/суставы сильным напряженим мышц, поэтому им типа с popping рекомендуется осторжнее быть.

Кизомбовский коннекшн достигается НЛПшной подстройкой/раппортом? Типа от подстройки в транс и впадают. У меня подстройка не получалась, пока не стал заниматься разными видами массажа - там очень быстро стал получаться вход в "состояние пустоты" и подстройка к партнеру. Ну и при подстройке руки типа сами знают что делать, на то она и подстройка. Так что могу предположить, что в случае кизомбы прокатит аналогичный подход :). Может даже как-нить поробую, а то уже много лет не занимался танцами :). А Вы все про кизомбу, да про кизомбу :)

Кизомба это такой особенный танец оказался. В раздевалке подслушал разговор: "-- ты ж вроде как ещё сальсой и бачатой занимался? -- ну, я их по факту бросил, ибо кизомба полностью удовлетворяет все мои танцевальные потребности, и с запасом!". Но сразу предупреждаю: первые три месяца внутренним состоянием будет бешенство -- ибо выглядит это всё сверхпросто, как топотушки-обнимашки, но на поверку оказывается ни разу не просто. Ну, и это не сольный танец, так что от партнёрш зависит чуть более чем всё. Потом бешенство проходит, смиряешься просто )))