13 апреля 2014 · КомментарийБез заголовкаИмя не сохранено · Оригинал в ЖЖ ↗ · Ссылка на записьГиря под рукой бывает далеко не всегда. Из свежих простых комплексов мне понравился вот этот 7-минутный: http://tehne.com/event/novosti/layfhak-uchyonye-razrabotali-semiminutnyy-cikl-uprazhneniy-vysokoy-intensivnosti