Без заголовка

Если понимать, чего достигаешь, то можно смело менять на более рациональное и то, что нужно думать. "Перистальтику" тренируют мышечно, но "думать" нужно, чтобы поставить правильные координаты и добиться правильных ощущений -- для точности движений. И, конечно, думать (представлять) не китайские/японские образы, а вполне рациональные западные минимальные и оптимальные для тренировки образы -- прямые линии позвоночника вместо образа животного (у которого где-то внутри подразумевается прямой позвоночник), например. Обращу особое внимание, что постинг как раз про слияние понимания внутренних и внешних стилей, и условие, при которых это происходит. И этим условием является отнюдь не особая медитативная практика, "правильное думание" -- только правильное мышечное делание под контролем рационального понимания.