Без заголовка

Ну, физическая сила в танцах тоже важна, спору нет. Но ещё важно иметь правильные двигательные рефлексы. Чтобы их выработать, нужно просто огромное число повторений и большая точность движений при этих повторениях. Плюс каждый раз понимание, что именно тренируешь. Там главная фишка -- добиться одновременной и согласованной работы мышц-сгибателей и мышц-разгибателей. Это не так-то просто. Но зато потом быстро двигающаяся рука, нога или корпус могут быть остановлены практически мгновенно, без затухающих колебаний в точке остановки.