Комментарий
Не уверен что мы "на мышцах" понимаем одинаково, но я дык как раз понял что надо на мышцах танцевать, причем на разгибателях. Что не отменяет инерции и устранения паразитных зажимов (например в сгибателях). Та пластика что мне нра, появляется от постоянно работающих разгибателей. Даже лучше их закачивать с утяжелениями. Ну и имеет смысл различать треню и танец. На трене усилие можно и гипертрофированно делать. Выглядеть может странно, но тут дело в трене, чтобы мышцы движение запомнили.