Обсуждение

Пообсуждали вопрос растяжек, или как сейчас говорят -- стретчинга. Выяснилось, что мода на растяжки проходит: эксперименты показывают, что силовой тренинг при полном диапазоне движения. Хм... Мне трудно представить себе, где можно реализовать выделенное выше "болдом". И при этом серьёзно не рисковать получить травмы. Стретчинг бывает разного рода, динамический и статический. Да и цель их это не только увеличить range of motion. Да, для каждого вида спорта свои приемы растяжек, это понятно. А статью я просмотрел. Понравилось: “You don’t really need much flexibility if the goal is to perform daily activities comfortably. Но стретчинг ещё и уменьшает риск травм. Даже во время activities of daily living. Да, один из сайтов называется massagefitnesssmth.... А Вы знаете, почему массаж обычно не оплачивается государственной медицинской системой? Неэффективен?) Кстати, я физиотерапевт по профессии. В спортивном зале бываю почти каждый день.